站起来走两步，看看你的走路姿势是图中第一种还是第二种。正确的走路姿势，应该是脚后跟先着地，让身体重心逐渐从脚后跟—前脚掌—脚趾移动。大部分人走路时习惯垫脚走，会导致小腿肌肉用力过多，久而久之就形成了肌肉腿。

站起来走两步，看看你的走路姿势是图中第一种还是第二种。

正确的走路姿势，应该是脚后跟先着地，让身体重心逐渐从脚后跟—前脚掌—脚趾移动。大部分人走路时习惯垫脚走，会导致小腿肌肉用力过多，久而久之就形成了肌肉腿。