肠胃问题我们说找三里穴，这个三里不仅仅是足三里，也包括手三里。足三里是胃经的大穴，手三里是大肠经的大穴，二者都是极其容易堵塞的点。胃肠病的人可以探按二点周围一般都会有特别酸痛、刺痛的点，揉开后胃肠问题会高速坠落。

今天要说的，胃肠有盛的象，不仅盛五谷，也盛情绪，所以胃肠的满影响就是睡眠质量，三里是可以调理失眠的，尤其是食物满和情绪满的失眠，不得寐者刺激三里，想睡睡不得的人不妨试试疏通下手三里和足三里周围的痛点，一共四个点，每个人一天刺激时间不能低于5分钟。

《卫生宝鉴》：治乳痈肿痛，诸药不能止痛者三里穴针入五分，其痛立止，如神。

乳腺炎、乳腺堵塞红肿在调理期间，搭配手三里和足三里按摩，也会得到更快的恢复。