给你们推荐一个平时生活中特别实用的#速助睡眠操# ！一个很简单的按摩，睡前几分钟做很方便！睡不着失眠真的超级难受！而是容易引起情绪变化紧张甚至研究表明会让体重增加效率低下，有一个良好的睡眠真的让人快乐啊！所以有姐妹睡眠不好可以坚持做做这个呀可以入睡的快一点！做好一切事情的基础就在一个良好的睡眠呀！#金牌译制# http://t.cn/A654fzGE