4种低卡解馋无负担蛋糕✨这么吃太爽了！！

大口吃蛋糕还不长胖的快乐，没有人不想体验💥💥今天“拖家带口”的把我最近天天吃也吃不腻，好吃又健康不长胖的4款蛋糕分享给大家~吃瓜也吃蛋糕吧大家！！
.
❣️低卡芋泥麻薯肉松蛋糕
✨制作步骤✨
❶糯米粉：玉米淀粉3：7的比例，加入20g脱脂牛奶🥛混合搅拌，碗中刷椰子油防止黏住，上锅蒸15分钟🕰取出.
❷紫薯30g，芋头60g，分别削皮切小块上锅蒸30分享后取出，混合一起加入代糖、脱脂牛奶打成香芋泥备用.
❸海苔装袋子弄碎混合鸡胸肉松、白芝麻搅拌均匀，家庭版低卡海苔松就完成啦~
❹一层香芋泥 ┈ 麻薯 ┈ 海苔松，以此类推填满盒子就完成啦，开吃🍴
.
❣️可可豆乳盒子蛋糕
✨简单的做法✨
❶一层翻炒过的即食燕麦 — 厚厚一层炒过的豆浆粉— 香蕉 — 酸奶 — 可可粉，照这个顺序以此类推直到盒子装满即可！
❷ 盖上盖子燕麦充分浸泡，最好是第二天吃~口感比现做的好！味道也不同~
.
❣️伪奶油提拉米苏蛋糕
✨制作过程✨
❶三片吐司去边『吐司边高密度高热量所以很多人会去掉』整片吐司均匀涂抹咖啡备用~
❷酸奶加咖啡粉搅拌均匀，手冲漏壶滤掉水分，装入裱花袋，一层涂抹咖啡的吐司~一层酸奶咖啡伪奶油~一层吐司~一层伪奶油，以此类推最后表面撒可可粉，就完成啦👏🏻
.
❣低卡高蛋白豆乳盒子
✨制作过程✨
❶厚厚的即食燕麦 — 酸奶 — 香蕉 — 厚厚一层豆乳粉，照这个顺序以此类推直到盒子装满即可！
❷盖上盖子燕麦充分浸泡就可以开吃啦~
.
🌟小贴士：
1️⃣即食麦片，豆浆粉需要用锅炒一下，不要放油会很香~
2️⃣酸奶泡麦片是冷泡法，需要时间长自己充分流动浸泡，第二天吃会更好~
3️⃣伪奶油酸奶垫层滤纸，用手冲滤壶过滤酸奶，控干水分【质地和奶酪奶油似的】没有手冲滤壶，可省略这一步~

#减脂餐食谱[超话]##我的减脂餐[超话]##不可辜负的美食[超话]# @减脂餐