2021年有氧训练第16次
静息心率：50
心率区间：145-150
时 长：60分钟
距 离: 13公里
平 均 配 速: 451
平 均 心 率: 147
心率恢复率：2.5
体会：后半程配速越来越慢，稍微快点心率就150以上，我觉得我也进入线粒体更新期了😂，明天跑个十公里试试看效果怎么样 http://t.cn/R2WxnEP
杜鸭先知 21-01-23 10:59