减脂早餐教程｜吃不腻的黑芝麻贝果早餐盘&藕粉
⭐有没有一些食物，一段时间不吃就会想念？于我而言就是吐司和贝果~之前做了几只胖嘟嘟的黑芝麻贝果冷冻保存了，今早拿来复烤一下，香喷喷的~搭配一碗暖暖的坚果藕粉，早餐活力满满。
🍽️早餐一人食
🍭早餐盘（黑芝麻贝果+溏心煎蛋+洋葱炒肥牛）
🍭桂花坚果藕粉
🍭准备食材
黄洋葱100g、肥牛卷40g、鸡蛋*1
蚝油、生抽、料酒、代糖、黑胡椒
①肥牛加料酒焯水，黄洋葱切细条
②橄榄油入锅炒香黄洋葱，加肥牛
③蚝油生抽料酒代糖各一勺加清水，酱汁入锅
④鸡蛋做成单面溏心煎蛋，放在意面中间
⭐之前又姐妹跟我说，藕粉好喝但好难冲开~今天教你们一个小方法。用勺子挖3勺藕粉在碗中，舀入2勺冷水搅和（别加多了）。倒入滚烫的水（要刚烧开的，饮水机不行的哦！），少量多次搅和至透明的就成了~
⭐这次入手的是李子柒的坚果藕粉，出了礼盒包装，过年拿来送礼也是很有面子的呢~里面有两盒藕粉，一个可以盛藕粉的透明碗，一个木勺子。她家藕粉用料很足，一口吃下去是qiao多的坚果和果干，有我喜欢的腰果和巴旦木葡萄干哟~营养美味，冬天来一碗藕粉暖暖胃吧！