为什么当你想要更翘的臀部时，你的腿会变粗？这里有一些练习，你可以区分两者的区别。
这被称为髋关节优势VS膝关节优势。
臀部主导运动将使你的臀肌更加活跃，随着臀部越来越翘，你的腿部变粗也是正常的，因为臀部肌肉也需要腿部肌肉去支撑。
p.s我不建议只锻炼臀部而不锻炼腿部！
但对于那些只是想拥有大臀肌的人来说，你可以试着做一些小小的调整。
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James赵健康