#养生##健康管理##健康##今年春节吃什么#

记忆力减退，大部分情况是因为吃了许多不好的食物

对有些人来说，过多的食用面粉，会导致脑子糊涂

蛋黄素可以降低LDL ，孕妇吃了蛋黄，娃更聪明

一次打手机最好不要超过10分钟 +换边打

加强咀嚼活动，增加消化，增加摄食型新陈代谢，减肥

未经过滤的咖啡会增加LDL水平

维生素D缺乏可导致屁股大腿等大肌肉疼

尽量多吃100度以内处理的食物，温度越高（比如超过150度）越容易生成有害物（建议煮、蒸、烫、凉拌、低温烘焙）

今天不运动，明天不能动