#童子功一日一练# 「展臂俯身可升气」内经上说清气在上如天，浊气在下如地。清气不升则生瞋胀（头昏脑胀目眩）。现在脾胃不好清气不升的人很多，吃完饭就犯困的，就是清气不升了。做这个动作50-100个，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。#微博健康讲堂##微博健康说[超话]# http://t.cn/A65dENBs ​