减脂早餐食谱|少油版草莓酸奶西多士
西多士是港茶餐厅里比较常见的一种美食，吐司裹挟着花生酱，融合蛋液煎至外脆里软，淋上炼乳和甜甜的糖浆。一口一个的美味~就是热量有些高了，今天小樱做的这份热量友好，适合保持身材的姐妹！
准备食材
黑麦全麦吐司x2、鸡蛋x1、牛奶20ml、草莓流心芝士酸奶40ml、草莓x1
①吐司切去吐司边，分成8个小方块
②鸡蛋加牛奶打散成蛋奶液
③两片吐司中间刷蛋液粘合
④夹好的吐司浸泡在蛋奶液里
⑤少许黄油小火热锅，几面煎熟
⑥淋几勺酸奶，放上草莓
西多士制作过程中没有加白砂糖，但是在煎好的西多士上淋了几勺草莓流心芝士酸奶，甜蜜蜜~0蔗糖就对想保持身材的姐妹很友好，不怕长肉。每挖一勺就能吃到芝士流心珠，流心在口腔里跳舞，味道棒棒哒~热量低，减脂、控糖的babe安排它！
#北海牧场酸奶#