#如何应对节后焦虑#春节假期结束了，此刻的你是否已经沉浸在上班焦虑症之中？当焦虑变得不可控，并且已经干扰到你的正常生活时，它就从焦虑体验变成了焦虑症。焦灼无力的感觉每一秒都在脑中循环播放、永不止息。
另有研究说明，焦虑成为了几乎所有心理疾病触发的前兆，为大脑疾病的发生埋下巨大的隐患。
如何打破这令人困扰的现代通病？答案：瑜伽冥想。当我们学会重置头脑，才能真正活在当下。

当呼吸变慢时，我们的心跳也会随之变得缓慢，并向神经发送放松的信息，从而激发『休息和消化』的反应。」

由放慢呼吸带来的舒缓镇静，能帮助我们调节因压力和焦虑带来的神经系统失衡，使头脑平静下来。
那下面我们就放慢呼吸跟着思思进入冥想的世界吧！ http://t.cn/A6ZhcRzV http://t.cn/RBSR99B