恕我直言，个人认为对于梨形身材来说收假胯宽非常ok的几个动作是：蚌式开合、束角式、仰卧束角式、青蛙趴、臀桥和跪姿侧踢（重新运动之后，随便从里面挑两三个做，几天就能看得出变化。
卤水二妹姐 21-02-18 14:49
恕我直言，个人认为对于梨形身材来说收假胯宽非常ok的几个动作是：蚌式开合、束角式、仰卧束角式、青蛙趴、臀桥和跪姿侧踢（重新运动之后，随便从里面挑两三个做，几天就能看得出变化。