尊巴+帕梅拉6min热身，简单燃脂热舞全身激活！
两首歌的热身组合搭配，帮助身体更快地激活和快速进入舞蹈的状态，第一首尊巴着重在全身的舞蹈感觉与律动，以及下肢肌肉的激活和步伐的移动，第二首帕梅拉帕姐的热身，动作比较简单，每一个动作也可以做的更加到位，上肢的肩胸背也可以激活的更好，两支组合起来时长6分钟，既可充分让身体热起来，让后续的运动更加安全有效，也不会太长缩短后面的训练的时长。
收到了@锐步Reebok 的新鞋NANO X1，跳舞训练都很可，依旧是最爱的白搭白色，怎么搭都好看[笑哈哈]
两首歌都很好听，快跳起来啦！ http://t.cn/A6taFPuQ