1零点前入睡2每月的外卖次数减少到个位数3不吃垃圾食品4每天吃两个水果5有空段锻炼6一周去一次健身房7一周去一次美容8一周逛一次街9暖和了种种睫毛10夜宵自己做，控制在一个月吃10次先这样，做一个月试试看！

1零点前入睡
2每月的外卖次数减少到个位数
3不吃垃圾食品
4每天吃两个水果
5有空段锻炼
6一周去一次健身房
7一周去一次美容
8一周逛一次街
9暖和了种种睫毛
10夜宵自己做，控制在一个月吃10次
先这样，做一个月试试看！