【手腕摇绳还是手臂摇绳？来看看如何正确跳绳→】#便民提示#学生和家长们看过来！市体育局的《金牌体育课》教你如何正确跳绳：① 热身动作：充分热身可以预防受伤，热身需要做头部运动、膝关节运动和手腕踝关节运动；②动作教学：手臂、膝盖、脚尖的动作教学；③ 跳绳技巧：手腕摇绳而不是用手臂，调节呼吸，合理分配体力，双脚轮换跳。详见↓ http://t.cn/A6togPGE