本人私藏9大低卡调料

全都是货真价实真二八经好吃又低卡的东西❌no 代餐❌no零卡

1⃣️ 贵州特产五香辣椒面 26元/500g
🧨巨大一包，三个月了，只吃下去了五分之一，好辣好好吃，吃烤肉一定要蘸这个辣椒面，又辣又爽又没啥热量，炒饭我也要加点

2⃣️冠利青瓜芥末酱 20元/350g
🥪一勺15g 15大卡，足够一顿了，夹三明治夹卷饼夹汉堡，不辣，柔和的芥末味带点酸黄瓜，我推荐过很多人，无一差评

3⃣️李锦记薄盐生抽 9元/500ml
🥬非适合凉拌，炒菜也可，减盐30%，很健康。盐吃多了心脏负担会加重，人也容易水肿，看起来就胖

4⃣️鱼露
🌶️鱼露就是泰国的酱油，一层盐一层鱼，最后发酵出来的汁叫鱼露，鱼露的特点是鲜、咸，几乎没啥热量
鱼露➕小青柠➕小米辣
1s让人回到泰国老家

5⃣️ 咖喱粉
🏮咖喱其实热量特别高，因为里面加了非常多油和椰浆；咖喱粉就不一样了，没有油，减肥也能放开吃，非常爽，推荐

6⃣️ 泡椒小米辣 10元/350g
🍮100g只有20大卡！一罐子的热量，也就才三口大米饭的热量，绝绝子！泡椒藕，泡椒豆皮，泡椒笋通通做起来吃起来！要注意，选购的时候看下配料表，选择没有糖的（一般都没有，不排除个别品牌非要与众不同）

7⃣️ 冠利酸黄瓜 15元/670g
🍋酸黄瓜+紫洋葱+黑胡椒+水浸金枪鱼+全麦面包或者卷饼，在我这就是永远的最佳拍档，任何时候没时间吃饭，这么一弄，2分钟搞定，我永远爱酸黄瓜

8⃣️ 番茄罗勒意粉酱 17元/350g
🍕100g 50大卡不到，番茄和罗勒绝配，而且很适合我这种懒人，意面和虾煮一煮，加上意面酱一拌，完美

9⃣️ 茄意欧浓缩番茄膏 10元/170g
🍜纯番茄做的番茄膏，无糖无盐无油，不止这一个牌子，所有的番茄膏都是这样的，所以非常健康，就一个问题，啥添加剂都没有，打开要快点用完，不然就坏了，非常适合做各种番茄汤，番茄炒蛋等等
#一口一个春天# @减脂餐