接上条。排卵监测方法（二）

3. 基础体温监测法
测体温前一晚保证充足的睡眠，并将水银体温计甩至35℃以下放置床头，第二日醒来睁眼后，不起身不喝水不上厕所不说话，第一个动作就是把体温计放舌下量体温。

划重点：充足睡眠+晨起没有任何活动时测量。

再将体温连成曲线，排卵前体温会呈现一个低点，排卵后体温会上升0.3-0.5℃（如图），高温相会持续14-16天，如超过16天则可能怀孕了。

基础体温监测经济实惠，但结果存在波动大和不准确性，并且有时即使有体温升高也不一定有排卵，所以不孕症或排卵障碍的患者建议用B超监测。

4.B超监测
超声监测排卵可以很直观的看到卵泡生长的过程及内膜情况。
一般从月经第10天开始监测，一个周期大概需要做3~4次B超动态检测卵泡的生长和排出。
划重点：从月经来潮第一天算起，第10天开始做B超，而不是月经结束后10天。
当卵泡发育到17~18mm是就是成熟卵泡了，可以安排隔天同房。

超声监测排卵准确度最高，但时间和金钱成本高。对于月经规律的女性可以用其他方法监测排卵。

🔺对于监测排卵这事因人而异，如果月经不规律或不孕的女性检测排卵是必要的（特别是b超）。
但月经规律的备孕女性，如果监测排卵让自己精神紧张那duck不必监测了，放轻松一周2～3次👏🏻👏🏻👏🏻就可以了。