【伤寒论名方栀子豉汤治疗心烦】【想不焦虑狂躁吗，吃泡菜、腐乳、豆豉】伽玛氨基丁酸（gaba）是一种自然产生的氨基酸，在你的大脑中起着神经递质的作用。神经递质起着化学信使的作用。GABA是一种抑制性的神经递质，因为它阻断或抑制某些大脑信号，减少神经系统的活动。

当GABA与大脑中的一种叫做GABA受体的蛋白质结合时，它会产生一种镇静作用。这有助于缓解焦虑、压力和恐惧的感觉。它也可能有助于防止癫痫发作。

由于这些特性，gaba近年来也成为一种很受欢迎的补充剂。部分原因是它不能从新鲜食物获得。唯一含有GABA的食品是发酵食品，如泡菜、腐乳和豆豉。

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