wow！看起来不错哦，碳水化合物和优质脂肪都有足够的摄入。那么问题来了，蛋白质在哪里呢？经过了一晚上的睡眠，我们的肌肉急需蛋白质的补充哦。所以，早上睡醒后的第一餐，蛋白质也是很重要的呢，特别是对于你这样的优秀LESMILLS教练，又有很大的运动量，这个很重要哦
张坤Ken
wow！看起来不错哦，碳水化合物和优质脂肪都有足够的摄入。那么问题来了，蛋白质在哪里呢？经过了一晚上的睡眠，我们的肌肉急需蛋白质的补充哦。所以，早上睡醒后的第一餐，蛋白质也是很重要的呢，特别是对于你这样的优秀LESMILLS教练，又有很大的运动量，这个很重要哦