颈椎病这样不手术该怎么办
颈椎椎间盘c4、c5中央型突出，有过手麻脚麻，头昏，恶心症状，目前没有症状。
颈椎椎间盘突出，脊髓硬膜囊受到挤压，颈椎脆弱需要控制行为，避免颈椎受到冲击，尽量减少冲击性运动，适合做轻缓地可控制的颈部单一方向拉伸运动，椎体骨质增生严重需要合理补钙，多晒太阳，最重要的是病人需要找出产生颈椎这种后果的行为习惯予以改正，如果针对性建立和原习惯对抗的行为调节，并形成日常的行为习惯，可以遏制椎间盘的进一步突出发展，症状得以控制。#颈椎腰椎脊椎##微博视角##健康##健身##养生#