我妈最近一年有时膝盖疼，医生说是退化性关节炎，年纪大了后很常见，膝盖过度使用，或者肌肉萎缩造成。我就教老太太每天站在椅子前面做深蹲（坐到椅子上再站起来，注意收紧核心，膝盖跟脚尖指向一致等等），然后老太太发现一规律：只要每天做60个深蹲当天膝盖就没事，如果哪天偷懒那么膝盖一定疼。

今天陪她出门快走的时候问她最近感觉如何。老太太很自豪地说，现在抱着沙袋（我给我妈买的那种12磅重的软沙袋）一口气60个不带喘，撑着桌子能做20个45度角俯卧撑，仰卧起坐30。然后就是你看我打完疫苗一点儿都没事，你看你现在跟个病猫似的，就你这身体能跟你妈比blah blah blah。

被鄙视了，但心里挺高兴的。 http://t.cn/R8FxtY1