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居长安大不易！

城市生活压力大，尤其是一线，二线城市，人头攒动，竞争激烈。
容易让人陷入不安、焦躁和悲观的情绪，尤其是对心理敏感的人。
自己不解脱出来，就容易陷入抑郁。

了解抑郁，才能防止抑郁。
不用去搜网上以讹传讹的零散知识了，可以看看这本《图解抑郁症：走出不安、焦虑和悲观》。
日本大学的校长和心理健康研究所所长写给大家的权威书，以非常简洁易懂的图解形式。

这本书讲到了抑郁症的方方面面：
抑郁症表现是什么，怎样发现；
什么人容易患抑郁症；
怎样面对抑郁症；
怎样战胜抑郁症；
......

这本书讲了很多切实可用的战胜抑郁症的方法，
怎样预防抑郁状态；
怎样从机械思维中摆脱困境；
怎样让心情放松下来；
怎样饮食，怎样睡眠；
怎样做“心理体操”，来改变情绪的凝滞状态
......
都是让人从思维和心理困境中跳出来的好方法。

总之，如果你在面对压力，心理困境，有一些抑郁状态，可以看看这本书。
这本《图解抑郁症：走出不安、焦虑和悲观》非常易懂，是科学的心理健康操作方法，帮助需要的人摆脱困境，再现轻松幸福的生活！

这也是读书会的一本书。
我们书店“屠龙起点”钜惠中，仅仅20多块。
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