减脂早餐打卡 | 巧克力蛋白酱抹贝果 | 溏心煎蛋
🍽️早餐一人食
🍭巧克力蛋白酱抹贝果
🍭溏心煎蛋&煎鸡胸肉肠
🍭酸奶杯
1️⃣贝果对半横切开，烤5分钟
2️⃣抹上巧克力蛋白酱
3️⃣掰碎即食麦片，放上浓稠酸奶，舀一勺蛋白酱
4️⃣锅内少许橄榄油，打入鸡蛋，凝固后淋一圈清水，关盖焖煮
5️⃣鸡胸肉香肠切花刀，煎一下即可
🌟贝果有韧劲，烤脆后口感好。要想让贝果美味的小方法就是抹上好吃的酱，我今天抹的是tpw的巧克力蛋白酱，吃起来的口感不比普通的巧克力酱差，而且还增添几分花生酱融合的香气，颗粒很美好~碳水和糖量降低许多，想保持身材的小姐妹安排上，用健康的方法满足自己对甜品的享受！