[今日干货]
今天的干货是我们每天必须要练习的口部操！

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1. 搓脸：10秒
2. 转颈：10秒
3. 噘唇：双唇紧闭，噘起（30次）
4. 咧唇：双唇紧闭，向两边咧开
5. 半打哈欠：5次
6. 转唇：左右转唇10次（左右为一次）
7. 双唇打响：10次
8. 顶舌：左右顶10次（左右为一次）
9. 转舌：10圈（顺时针逆时针各5圈）
10. 刮舌：10次
11. 弹舌：20次
12. 立舌：10次
13. 伸卷舌：10次
14. 气泡音：30秒