短跑快的人长跑不一定行，长跑好的短跑也不一定行。虽然都是跑，但主要依靠的肌纤维类型不一样。快肌纤维多-爆发力好，慢肌纤维多-耐力好。自己哪类多？是天生，也是运动结果。

快肌纤维收缩速度快，但效率差、容易疲劳，因为颜色白也叫白肌。慢肌纤维收缩速度慢，抵抗疲劳的能力强，效率高，但快速产生力量的能力差，血管多颜色红也叫红肌。

两种类型数量的比例，很大程度上是天生的。不过后天长期做同一类运动，可以让相应的肌纤维类型横截面积变大，更擅长做这类运动。

近期一项研究再次验证了这个结论，科学家测量了顶尖自行车手的肌纤维类型，发现不同项目之间两种类型比例差距很大。越是持续时间短、需要爆发力的项目，快肌纤维比例越大，时间长、需要耐力的慢肌纤维更多。

所以，每个人擅长的运动类型出生时就基本定好了，但对于不擅长的项目，多练练总会比之前更好。#天医运动# #春日出道计划#