【#难过一次，可以做3件高兴的事“抵消”#】很多人觉得，只要没有“不高兴”，人就自然会“高兴”，所以总把注意力放在消除消极情绪上。美国北卡罗来纳大学教授芭芭拉·弗雷德里克森在《积极情绪的力量》一书中写到，只有当积极情绪和消极情绪的比例高于3：1的临界点时，人们才能真正幸福。换句话说，难

【#难过一次，可以做3件高兴的事“抵消”#】很多人觉得，只要没有“不高兴”，人就自然会“高兴”，所以总把注意力放在消除消极情绪上。美国北卡罗来纳大学教授芭芭拉·弗雷德里克森在《积极情绪的力量》一书中写到，只有当积极情绪和消极情绪的比例高于3：1的临界点时，人们才能真正幸福。换句话说，难过一次，就要去做3件高兴的事以保持幸福。