#保胃八个关键时间#
胃不舒服发作期，试试BRAT 饮食。这是欧美医生常推荐的饮食方式，刺激性小、低渣，又有一定的热量，也就是我们常说的【吃点儿有营养好消化的】。

BRAT指的是Banana香蕉🍌、Rice米饭🍚、Apple苹果泥🍎和Toast吐司🍞。

当然，大家可以中国化一些，把吐司（面包）换成烤馒头片。

烤馒头片更容易被快速吸收，因为发酵又烤制，营养强化了[赞]，淀粉碳化了。

相比喝粥🥣和面条🍜，烤馒头片对胃病更友好。

#健康科普季##中国科学追上美国有多少胜算#