抹茶牛乳奶冻～
材料：牛奶1包，抹茶粉3克，细砂糖15克，白凉粉30克
🥤🥤
过程：
1⃣️锅中加入少许牛奶，筛入抹茶粉拌匀至无颗粒，倒入剩余的牛奶，小火煮沸，倒入白凉粉拌匀关火，倒入碗中晾凉冷藏凝固
2⃣️凝固后的抹茶冻用勺子舀到瓶中或杯中，倒入冰牛奶拌匀即可
🌈🌈
巨简单的自制低卡饮品✌️，特别适合在减脂期间嘴馋的我，夏天马上来啦🌞，集美们是不是都在暗暗努力减脂呀，最近在便利店发现全家新出了轻碳三明治🥪，太合我心了👍，早餐一瓶低卡饮品，再搭配轻碳三明治，碳水减倍又营养，👉有三种口味：鸡蛋沙拉三明治，火腿生菜三明治，鸡胸多蔬三明治，仔细研究了配料表，吐司片用的是燕麦纤维和亚麻籽，高蛋白，高纤维，0⃣️面粉，吃起来口感有韧性，特别好吃～全家满足了低碳饮食人的需求👍
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