一把剪刀就能搞定的鸡腿去骨方法[耶]
1⃣️脚脖子那块绕着骨头剪一圈
2⃣️从中间沿着骨头向上剪开
3⃣️把骨头和肉分开
4⃣️用剪刀把顶部的骨肉连接处剪开
这样脱骨鸡腿排就能用了～
其实鸡腿肉的热量和鸡胸肉相比高不了太多（尤其是去掉皮之后）
但是鸡腿口感更嫩！平时如果嫌鸡胸肉太柴的话可以换🍗试试。
ivy是牙牙妈咪