仅 383 大卡的「减脂全麦三明治🥪」 10 分钟搞定，打工人学生党厨房小白都能快手完成的减脂早餐低卡全麦三明治，赶紧收藏[馋嘴]

🌟准备食材：
全麦吐司 2 片、无糖鸡胸肉、低脂蟹肉棒、鸡蛋、生菜

🌟做法：
1⃣️用橄榄油煎鸡蛋和蟹肉棒；黄瓜切片备用
2⃣️一片全麦吐司打底，一次放上生菜、煎蛋、蟹棒、黄瓜
3⃣️撒上一些无糖鸡胸肉松，铺平整
4⃣️盖上另一片全麦吐司，用保鲜膜或包装纸包紧，用刀中间切开就可以吃啦

以上来自 Keep 站内达人「昕叫瘦」分享。好好享受食物的味道，认真对待每一餐吧🌟

#KeepEatHealthy# #今天要好好K饭#