4分钟tabata侧腹专项训练（跟练版）｜腰线 4分钟tabata侧腹专项训练（跟练版）｜练出腰线｜瘦腰
哈喽大家好，我是你们的蛋姐，我又来了～～今天带大家练侧腹部。就是如果侧腹部练好了，我们腰线会更加漂亮。
话不多说，4分钟tabata跟练起来吧。
动作名称：
1.空中自行车
2.左右够脚尖
3.侧平板支撑
4.侧踢膝
5.俄罗斯转体
6.V字对抗支撑
7.平板支撑
8.腹部拉伸

以上动作为一个tabata循环，上次视频蛋姐说过哦，4分钟tabata后燃效果很厉害，如果你练上个3个循环，就更牛了。
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