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今天分享的医学小知识是有人晚睡晚起是一种病。
这种病叫做睡眠相位后移综合征。这种患者做不到早睡早起，却可以在自己的生物钟里，比如三点睡十一点起，做到比较高效的睡眠。
这种睡眠相位后移综合征的主要特点包括：1.睡眠开始和醒来的时间比理想情况不可控制的晚。2.每天入睡的时间基本相同。3.一旦入睡便不会轻易醒来。4.在早晨理想时间起床非常地困难，非常严重地没有能力地把入睡的时间提前。如果强迫自己在正常的时间睡觉和起床，那一整天的精神状态甚至变得更糟 。
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