保持心血管健康从培养健康生活方式入手
据了解，心血管疾病的爆发有逐渐年轻化趋势。“高血压、高血脂及糖尿病患者是心血管疾病的高发人群。另外，吸烟、肥胖、工作压力大等因素也是心血管疾病的诱发因素。”北京医院心内科主任医师汪芳介绍。她建议，应从三方面入手培养健康生活方式。
一是平衡膳食，在医生的指导或营养师的建议下摄取均衡营养。同时要减少饱和脂肪的摄入，避免血液中的脂质沉积，给心脏带来负担；
二是科学运动，将科学理念融入到运动中，用科学的运动方式锻炼身体；
三是保持乐观心态，好的心态对于心血管疾病等很多慢病的恢复有很大的帮助作用。#健康一春##健康vlog##健康大挑战# @微博健康养生 @微博健康生活 #张淋琳健康频道[超话]#