今天是#立夏#，正式入夏了。去年说“明年夏天一定跟你好好养”的人都在吗？准备吃热的，喝热的，接住夏天的能量，顺势往上走了。

吃的方面

吃了养心的：苦荞茶/酸梅汤/水果醋/冬瓜水/苦瓜苦笋（心火大的人）
养脾土的：小米/百合/山药/枣/南瓜（没胃口的人）
祛暑湿的：红豆薏米水/炒米水（湿重无精神的人）
养中气的：红枣枸杞水/姜糖茶/ 姜枣茶（夏天里yyds）

今天起至三伏，多吃姜。
煮茶或做菜，可以提升阳的状态。

戒冰少冷，少甜腻。
能不碰就不碰，能量给自己用，不要拿去消耗调和。

做好防晒，再见见光，晒晒背，阳虚的人可以变白的，气色更好。

务必有运动计划。
务必早睡早起（晚上按时睡，早上醒就起，白天加一个午睡安养心阴）

非常重要，能恢复成正常的心气足的状态。

为什么很重要？季节是一个大场域，夏天是其中能量最足最旺的场，人是天地之间的物质，可以跟着节气拔高心力。但如果还是逆着来，该动不动，该睡不睡，夏天心气且不足，到秋冬更不剩什么了，到时候又会怕冷，没精神没气色，恹恹的，那就白过了。

所以，新的阶段，冲就完了。

“与万物沉浮于生长之门” 祝你顺利入夏🌞