【新月式-瑜伽体式精讲】🧘‍♀️
伸展流动中最常见的「新月式」，既能开髋又能提升后弯的基础必备。花花们快来听课啦~视频分为三部分：
①标准做法&过程
②常见问题&解决方案（腰疼、膝盖疼）
③不同目的的新月式怎么做
希望这期视频能让你新月式的练习思路更清晰❤️
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