✨产后妈妈如何通过「自我调节」，走出产后忧郁？
❤#简单心理#联合美国加州认证临床心理学家毕玉博士，推荐「睡、吃、休、联」的四字方法⬇ 帮助产妇自我疗愈。
📱欢迎转发给你的产妇朋友们，帮助她们在爱护孩子的同时，也记得好好关爱自己[爱你]

产后妈妈抑郁手册戳👉http://t.cn/A6ckE8UW

PS:若情绪低落、悲观绝望等产后忧郁情绪持续3周及以上仍未好转，建议寻求心理咨询师及精神医师的帮助。#产后抑郁 # http://t.cn/A6VU2Kny