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长寿老人的机体依然保持了较高的血清硒水平

降低甘油三酯:阳光下走半小时;MCT油;丁香粉

弥补需求，吃对食物，帮助身体重新分泌适量的各种荷尔蒙，精力旺盛，神采奕奕

Wolf Funfack代谢平衡饮食五原则：
每天三餐
每餐从蛋白质菜吃起
两餐间隔五小时
晚上九点前吃完最后一餐
每天两公升水（依体质加减）

改变吃的结构，就改变了你的未来

动物食材属阳，植物食材属阴
（整体看。植物食材里面再可分阴阳）

预防动脉硬化的诀窍，在于脂肪酸平衡（与控制血糖震荡幅度）

有助减肥：左旋肉碱+辅酶Q10一起吃，+复合维矿（或均衡饮食）

水形人，需温阳益气，多补火，好运自然来：运动，红色，牛羊肉，动物心脏，生姜/肉桂，红色食物，火锅