过度追求忙碌感会让你容易陷入职业倦怠。

一种引起职业倦怠的原因就是你把自己的日程填太满了。我们每个人的精力和时间都是有限的，如果你不断接收到新的工作任务，每天不是在赶ddl，就是在焦虑ddl，那职业倦怠迟早会找到你头上。

请想象一下这个情景，你手头上有个一周后要交的项目，这个项目是非常重要的，涉及金额很大，与此同时，还有很多个小任务，这些任务虽然简单，重要性低，但时间上却很紧迫，很快就要交。

在这种情况下，你会怎么分配自己的时间和精力呢？如果你也和大多数人一样，那么你很可能会开始对着快要截止的小任务猛干一通，想着那个重要的项目反正还有整整一周才要交呢，急啥呢。

这种行为模式被科学家称作“the mere exposure effect”，翻译过来大概就是“纯粹紧急效应”。有充分的研究证据支持这个效应。

这背后的原因还是你的大脑，大脑会对紧急事件产生一种偏向性，让你抑制不住完成那些看似紧急实际根本无所谓的事情。

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节选自酷炫脑文章《躺平不一定能解决问题，但职业倦怠是有办法改善的》