壁花小姐在厨房健身
21-06-15 13:06 微博认证:微博形体健身博主 超话主持人(壁花小姐在厨房健身超话) 微博原创视频博主

一个比较简单但准确率受自身影响较大的身体重心评估方法。
评估方法:不刻意的自然站姿状态下,低头(是用下巴靠近喉咙不是把头往前伸)看自己的脚。

P1-重心中立位:正常体脂能看到大部分脚趾,偏瘦体脂能看到部分脚面,偏胖体脂能看到少部分脚趾。
P2-重心前移(骨盆后倾):正常体脂能几乎看不到脚趾,偏瘦体脂能看到小部分脚趾,偏胖体脂能看完全看不到脚趾。
P3-重心后移(骨盆前倾):正常体脂能看到前半段脚面,偏瘦体脂能看到大部分脚面,偏胖体脂能看到脚趾。

在此基础上配合脚底受力部位一块判断,脚的前掌更受力就是重心前移,后掌更受力就是重心后移。中度重心前移及以上会出现骨盆后倾,中度重心后移及以上会出现骨盆前倾。
PS:胸太大的把胸先随便用个啥裹起来让胸呈液态状(夸张的说法)贴在身上,我们工作室没有这种sample测评不出来[doge]