低脂餐❗️水果奶昔隔夜燕麦杯，好吃又简单
今天跟大家分享3款好吃不长肉的低脂燕麦杯，简单又营养，奶香浓郁的燕麦，香甜的水果酸奶奶昔，好吃到上头，强烈推荐给你们✌️
🍵🍵
1⃣️抹茶奶昔燕麦杯
材料：抹茶粉2克，酸奶100克，燕麦1大勺，牛奶，水果
过程：杯中放入燕麦，加入牛奶泡冷藏隔夜泡软，抹茶粉，酸奶放入破壁机，开启奶昔模式，搅打均匀，倒入杯中，放入水果即可
2⃣️紫薯抹茶燕麦杯
材料：紫薯，抹茶粉，酸奶，燕麦，牛奶，水果
过程：杯中放入燕麦，加入牛奶泡冷藏隔夜泡软，蒸熟的紫薯加入酸奶放入破壁机打发均匀，抹茶粉和酸奶放入破壁机打发均匀，倒入杯中，放入水果
3⃣️蜜桃燕麦杯
材料：蜜桃1个，酸奶，燕麦，牛奶
过程：杯中放入燕麦，加入牛奶泡冷藏隔夜泡软，蜜去皮切小块，和酸奶倒入破壁机打发均匀，倒入杯中放入水果即可
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水果隔夜燕麦杯就做好了，每一口都像在吃冰淇淋👍，做法也很简单，用破壁机几分钟就搞定，打的细腻也没什么渣，洗起来也方便，水果和酸奶用冷藏之后的口感会更好✌️
吃完燕麦杯再泡一壶玫瑰花茶，美滋滋的一天开始了😊#不可辜负的美食##美食##日常#