#肌肉放松# 膝内扣、x型腿甚至是髌骨软化，都是由大腿肌肉的“外紧内弱”所致，用泡沫轴放松髂胫束大家都知道，但和髂胫束连接的阔筋膜张肌，常常被人忽略。那么如何把大腿外侧放松得更彻底？深圳店的李婶来指导你如何进行「筋膜球的动态松解」[偷笑][偷笑]#运动康复# http://t.cn/A6f4b4Ar ​