五款清爽开胃的【低卡凉拌酱菜】，清爽又美味，就算满满一大碗吃到撑都不会胖✌🏻

简单煮一煮拌一拌就完事，十分钟搞定，特别适合现在这个天气吃。

1⃣️【泰式酸辣酱】-泰式酸辣柠檬虾
原料：魔芋结、虾仁
酱汁：柠檬汁半个➕柠檬一片、百香果2个、洋葱碎、小米辣、蒜、香菜、2勺生抽、1勺蚝油、1勺蒸鱼豉油、1小勺白胡椒粉、1小勺糖

2⃣️【韩式香辣酱】-韩式低卡拌饭
原料：糙米饭、西葫芦、豆芽、菠菜、胡萝卜、牛肉、鸡蛋
酱料：苹果泥1/4个、韩式辣酱1大勺、蚝油1小勺、芝麻油1小勺、生抽1小勺、泡菜1小包

3⃣️【万能凉拌料汁】-酸辣荞麦冷面
原料：荞麦面、鸡丝、黄瓜丝、胡萝卜丝
酱汁：小米辣、蒜末、香菜、生抽2 勺、蚝油1勺、醋2勺、香油1小勺、糖1小勺

4⃣️【浓香花生酱 】-低卡麻酱大拉皮
原料：大拉皮、低卡火腿丝、黄瓜、胡萝卜、金针菇、香菜
酱汁：生抽1勺、蚝油1勺、醋2勺、pb2花生粉1大勺（或者用无糖花生酱）、辣椒粉1小勺（建议用翠宏干碟）

5⃣️【万能油醋汁】-三文鱼波奇饭
原料：糙米饭、生菜、三文鱼、蘑菇、海苔、玉米粒
酱汁：橄榄油1大勺、生抽1大勺、醋1大勺、蜂蜜1小勺、第戎芥末/黄芥末酱1小勺、黑胡椒粉

#减脂##不可辜负的美食#