#内向的人精神损耗有多大#
我们可以把精神内耗理解为各种情绪引起的自我损伤，但其实内向与精神内耗并没有很强的联系，你完全可以是个偏内向的人，但仍生活得很惬意。
 
但是内向性格中的“高敏感人群”就不同了，他们内心极度敏感，自尊心也较弱，因此可能会过分在意他人的评价、过分解读周围的微小细节、任何事情都很容易深入内心，简单说就是想得太多。
 
这种情况下，高敏感人群遇到的任何人或事都能引发他们思想上的拉扯，无疑也就是在消耗自己的精神，引起精神上的极度疲惫。
 
要改善自我，我们必须在接纳自己的同时，在“自己的事”与“他人的事”之间划出清晰的界限。比如，你担心拒绝帮助他人会让对方不满，你要学习意识到“请求帮助”和“对你不满”都是他人的事。#v光新星#
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