今天完成了健身计划整整7个月（2020年12月14日开始），在健身房做了第三次人体成份分析报告（12月、4月、7月）。值得得瑟一下：
体重：79.6 —> 72.8 —> 71.2
体脂肪：19.7 —> 13.5 —> 11.1
体脂%：24.8 —> 18.6 —> 15.6
今年12月14日目标：将体脂百分比降到12%以下！Steven教练说也要把骨骼肌涨到40kg。好，看我的！[加油]#减肥##健身打卡##健身#
朱利安的微醺视界 21-07-14 13:36