【镁元素对身体健康的重要性！】16种高镁食物：菠菜、豆类或扁豆、毛豆、花椰菜、番茄、牛油果、香蕉、百香果、菠萝、椰子、混合坚果、黑巧克力、全谷物、杏仁、脱脂酸奶（希腊酸奶）、豆腐。

【镁元素对身体健康的重要性！】

16种高镁食物：
菠菜、豆类或扁豆、毛豆、花椰菜、番茄、牛油果、香蕉、百香果、菠萝、椰子、混合坚果、黑巧克力、全谷物、杏仁、脱脂酸奶（希腊酸奶）、豆腐。