💕如果你做的隔夜燕麦杯不好吃❓

⚠️答应我试试这样做‼️

💕减脂女孩必备食谱：👍健康的低脂高蛋白高纤维

✅也是减脂期想吃甜品🍮的友好替代！

【✅食材选择】

✨燕麦建议：即食（免煮）非混合纯燕麦！

✨牛奶建议：纯奶、水牛奶、椰奶、豆奶！

❌不建议加多量酸奶：隔夜燕麦杯选牛奶口感更佳！

💕平时我是更喜欢喝酸奶的，但发觉隔夜燕麦杯真的用牛奶做更香甜好吃‼️

💕豆奶、椰奶适合如视频中固定口味搭配会超好吃‼️

【1⃣️椰香芒果燕麦杯】

6勺燕麦（1/3杯）

200ml椰奶

半个芒果🥭

半个香蕉🍌

椰蓉/椰片

【2⃣️奶香芋泥燕麦杯】

6勺燕麦(1/3杯)

200ml牛奶🥛

半杯紫薯芋泥

蓝莓🫐坚果

【3⃣️厚豆乳香蕉燕麦杯】

燕麦6勺（1/3杯）

豆奶200ml

香蕉🍌1根

豆浆粉/黄豆粉

【4⃣️抹茶红豆燕麦杯】

6勺燕麦（1/3杯）

6勺红豆

抹茶牛奶200ml

蜂蜜2勺

椰蓉1勺

【5⃣️提拉米苏燕麦杯】

6勺燕麦（1/3杯）

1份咖啡浓缩液

200ml牛奶🥛

2片黑巧

牛奶泡过的奇亚籽
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