夏日低热量食谱 | 5分钟搞定鸡扒轻食餐（🧧揪2个宝宝👶🏻mian丹🥚）
🍽️早餐一人食
🍀准备食材
水煎鸡扒黑胡椒味&原味×1、鸡蛋、生菜
1️⃣鸡蛋煮8分钟，过冰水
2️⃣鸡扒放入锅中，倒半碗水，煎2分钟
3️⃣翻面再煎2分钟，至水收干
4️⃣鸡扒底部焦黄出锅，切条状
5️⃣生菜铺底，放鸡扒，白煮蛋
6️⃣淋上油醋汁
🌟夏天很多时候都觉得进厨房太热，都有点懒得炒菜，也不想吃外卖，就入手betterme的水煎鸡扒。不用放油，只加半碗水，4分钟即享鲜嫩鸡扒
🌟很推荐生菜打底，铺上鸡扒，再淋上搭配好的油醋汁，凉拌清爽又美味。
🌟原味118大卡，黑椒味134大卡，低热量高蛋白。煎到水分干的时候，外皮焦黄，内里肉又嫩又多汁～
❗❗平仑有卷，打不开去betterme旗jian点 报暗号： 【小樱】也可以领卷下丹🥚
晒丹揪2个姐妹mian！！！！