补充上条：如果一个健身博主po出的日常饮食照片/文字都极其清淡，比如午餐便当是蒸红薯半个清水煮西兰花几颗白灼虾几只，晚餐无脂酸奶一杯外加白煮菜/坚果一小把甚至只有酸奶的，那么你最好持怀疑态度；

ta如果告诉你ta非常enjoy这种吃法，并且保持了非常久，整个人很轻快同时完全没有对高能量密度食物的欲望，给你营造出一种非常fancy又小资的氛围，那么不可信的概率翻倍；

ta如果还告诉你ta撸铁/运动非常努力，每天有氧一小时无氧一小时，这就是保持身材的秘诀，那么你就能确认ta在随时准备割韭菜了。