下午不知道吃点什么先补充点能量🔋
灵机一动拿出零食柜的海苔
做一个🍙【日式海苔饭团】🍙

准备材料🔍
海苔 米饭 鸡蛋 火腿

步骤🔍
1. 夹心海苔敲碎碎 加入放凉的米饭中🍚 ➕点盐🧂
2.鸡蛋打散煎成饼状切片片🫓 火腿煎熟剪成一小段
3.组装环节🔗 依次是饭 火腿肠 鸡蛋
再包上米饭搓圆圆 弄成正方体就好啦👌
4.锅里放油煎饭团 两面刷上酱汁 变色就🉑️🐜啦
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
海苔是暴肌独角兽🦄️der～
低脂肪高蛋白 奶香奶香
酥酥脆脆 还有一股甜味～
饭团放入锅里煎的时候好容易散呀～
大家有什么法子吗❓
🐎⬆️又要开学了 ｛宿舍小厨房｝又要跟大家见面哟
大家坚持运动打卡了吗！
#不可辜负的美食#