#训练# 膝盖疼痛常和我们肌肉之间的不平衡有关，那么要调整肌肉的平衡，并不仅限于内外两侧，还有常常被忽略的——前后两侧的股直肌和腘绳肌。
李婶这就来划上重点，教你们如何平衡前后侧肌肉，腘绳肌的自测与训练也准备就绪，提上日程才不负观看的流量和电量对吧[doge][doge]#膝盖疼痛##运动康复# http://t.cn/A6IOIUVq